喉嚨痛舒緩方法

溫度急降的天氣, 一早起來發現喉嚨很”鞋”, 谷住熱氣. 梗系喉嚨痛又發作.

分享一個我自已用左很有效的方法.

漱口:
一杯暖水
海鹽1茶匙(家里的煮食鹽都得)
有機百里香精油2滴
暖水加入海鹽和百里香精油漱口, 每日3-4次, 可以舒緩喉嚨不適.

熱敷:
一碗熱水
有機薰衣草精油6滴
有機暹羅安息香精油2滴
有機檀香精油4滴
在碗裡放一塊細絨布攪勻, 浸透後擠乾，熱敷在喉嚨上

喉嚨痛舒緩香油:
有機荷荷巴油10ml
有機薰衣草精油5滴
有機檀香精油4滴
有機暹羅安息香精油1滴
混合以上的油 , 按摩到喉嚨區域，可以幫助緩解喉嚨痛。

來一杯維他命C冷飲, 或自製一杯溫暖的新鮮百里香花茶, 少食甜野(惹痰). 😘😘😘